Yoga Daily Fitness - Yoga Pose

ЩОДЕННИЙ ФІТНЕС-ЙОГА!

Вивчайте та практикуйте ЙОГУ з покроковими інструкціями!

«Не просто роби щось — сиди там!»

"Йога - це стародавнє мистецтво, засноване на гармонізованій системі розвитку тіла, розуму та духу. Постійна практика йоги приведе вас до відчуття спокою та благополуччя, а також відчуття єднання з ними навколишнє середовище."

Переваги йоги:

• Покращує вашу гнучкість

• Зміцнює м'язову силу

• Запобігає руйнуванню хрящів і суглобів

• Захищає ваш хребет

• Покращує здоров'я ваших кісток

• Збільшує кровообіг

• Відводить лімфу та підвищує імунітет

• Прискорює пульс

• Допомагає вам зосередитися

• Розслабляє вашу систему, покращує баланс

• Підтримує вашу нервову систему

• Допомагає глибше спати

.........

Ця програма містить багато інструкцій і порад з йоги. Допоможе вам легше вивчити йогу, зробить вас сильнішими.

Це включало багато поз йоги з покроковими інструкціями:

- Поза русалки, обмежений кут

- Поза воїна

- Поза кобри

- Поза танцюриста, сидячий човен

- Поза дерева

- Прогинання спини стоячи

- Вигин спини

- Поза лежачих ніг

- Зворотна планка

- Тримання ніг

- Голова до колін

- Нахил вперед стоячи, поза Супермена

- Перевернутий трикутник

- Баланс півмісяця

- Поза Лука, Поза Орла

+) 30-денна йога з відео

+) Йога музика для відпочинку

+) Додати будильник до часу нагадування для йоги

+) Йога фітнес вдома

........

Насолоджуйся цим!

Якщо вам подобається ця програма, будь ласка, ОЦІНЬТЕ нам 5 зірок, щоб допомогти вам зробити її кращою. Дуже дякую!